ചായ കുടിക്കൽ ഒഴിവാക്കിയാൽ ശരീരത്തിൽ പലതരത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ കാണാം. ഒരു മാസത്തേക്ക് ചായയ്ക്ക് പകരം വെള്ളം പാനീയമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് വർധിക്കും. കഫീൻ എന്ന ഘടകമാണ് ചായയിൽ മുഖ്യമായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ഉത്തേജകമായ സംരംഭം. കഫീൻ ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ ചുരുക്കം ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ ശരീരത്തിൽ നടക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണാൻ സാധിക്കും.
ശരീരത്തിലേക്കുള്ള കഫീന്റെ പ്രവേശനം കുറയുമ്പോൾ ദഹനപ്രക്രിയയിൽ മാറ്റം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. സാധാരണയായി ചായ കുടിക്കുമ്പോൾ ദഹനപ്രവർത്തനം ഓർമയ്ക്കു കൂടുതൽ ഉണർവുള്ളതാക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ഒരു മാസത്തേക്ക് ചായ ഒഴിവാക്കി തുടങ്ങിയാൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയാനും രക്തപbadenസമതുല്യതയും എത്താൻ സഹായകമാകും. കൂടാതെ, കഫീൻ ഒഴിഞ്ഞതോടെ രക്തത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നതിന് ശരീരം കൂടുതൽ പ്രാപ്തമാവും.
ചായയുടെ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം മൂത്രനിഷ്ക്രമണത്തിൽ വർദ്ധന കൊണ്ടുവരുമെന്നതുകൊണ്ടും ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറയാനുള്ള സാധ്യതയുമുണ്ട്. എന്നാൽ, ചായക്ക് പകരം വെള്ളം ഉൾക്കൊള്ളുന്നതോടെ ദേഹത്ത് ആവശ്യമായ ജലത്തേടി ഉറപ്പുവരുത്താം. ഇതിലൂടെ ത്വക്ക് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുകയും ഉറക്കം സുരക്ഷിതമാവുകയും ചെയ്യും. അകൃത്യമായ ഉറക്കം, മാധ്യാധിക്യം, അസ്ഥിഗതിദുർബല്യം തുടങ്ങിയ ദോഷങ്ങൾ കുറയാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
ചായ കുടിക്കാൻ ഇടവേള എടുത്തപ്പോൾ ചിലർക്കു തലവേദനയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. എന്നാൽ, ഇത് രൂപാന്തരത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്; കുറെ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ശരീരം പുതിയ സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് പൊരുത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ചായക്കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന ആശയനിശ്ചലത കുറയുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. സമകാലിക ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഒരു മാസത്തേക്ക് ചായ ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ദൗർബല്യം കാണില്ല. മറിച്ച്, നല്ല ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ചുരുങ്ങി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു മാസത്തേക്ക് ചായ ഒഴിവാക്കിയാൽ, ശരീരത്തിന്റെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നശേഷി വർധിക്കും, ദഹനമേഖല മെച്ചപ്പെടും, ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടും, ആകെ ആരോഗ്യത്തിലും ഗുണം ലഭിക്കും. ആകയാൽ, സമയം കണ്ടെത്തി ഒരു മാസം ചായ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് വൻ ഗുണം കൂട്ടും.
